سیاهی زیر چشم، دلایل رایج و روش های خلاص شدن از شر آن ها
سیاهی زیر چشم می تواند سن شما را بزرگتر از مقدار واقعی نشان دهد. مهم نیست چقدر سرحال و شاداب هستید چرا که این لکه ها شما را خسته، بیمار و کمی بی حال نشان می دهد. اگر چه با استفاده از کانسیلر می توان این مورد را به خوبی پنهان کرد، اما اگر بدانید چه عواملی در ایجاد سیاهی زیر چشم موثر هستند، می توانید از ایجاد این مشکل جلوگیری کنید.
چه چیزی باعث سیاهی زیر چشم می شود؟
در حالی که خواب نا مناسب تاثیر مستقیمی بر ایجاد سیاهی زیر چشم دارد، اما تنها یکی از چندین علت اصلی است. ژنتیک، افزایش سن، آلرژی، کم خونی، استرس و کم آبی نیز از علل شایع ایجاد این عارضه پوستی هستند. در ادامه به بررسی این موارد می پردازیم..
خواب نامناسب
خوب است بدانید سیاهی زیر چشم، تنها یکی از عوارض خواب کم و نامناسب است. بدن یک فرد بالغ بطور میانگین به 7-8 ساعت خواب مناسب در شبانه روز نیاز دارد. ممکن است با توجه به شغل و یا شرایط محیطی این میزان خواب برایتان مقدور نباشد اما بهتر است برای حفظ سلامت بدن خود، سعی کنید به میزان کافی استراحت کنید.
ژنتیک
متاسفانه ژنتیک یکی از تاثیرگذارترین عوامل برای ایجاد سیاهی زیر چشم است. اگر پدر و یا مادر شما دچار این عارضه بوده اند، شما نیز زمینه ایجاد این عارضه پوستی را خواهید داشت. البته این موضوع به این معنا نیست که دیگر هیچ راهی برای پیشگیری نیست. انجام روتین پوستی سالم و اصولی می تواند از پوست شما محافظت کرده و امکان ایجاد سیاهی را کاهش دهد.
افزایش سن
با افزایش سن، پوست شما به طور طبیعی نازک تر می شود، میزان کلاژن کاهش یافته و پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. این امر باعث نازک شدن پوست صورت می شود. در نتیجه رگ های خونی یا سیاهرگ های زیر پوست راحت تر دیده می شوند. اگر در حال پیر شدن هستید، ممکن است نواحی تیره زیر چشم نداشته باشید، تنها پوست این نواحی نازک شده و این حالت را ایجاد کرده است.
کمبود آهن
کم خونی ناشی از فقر آهن یک وضعیت پزشکی بسیار شایع در میان بانوان است. اعتقاد بر این است که فقر آهن می‌تواند باعث ایجاد سیاهی زیر چشم یا حداقل کمک به تشدید آن شود. در واقع کم خونی سبب می شود تا اکسیژن کافی به نواحی مختلف بدن نرسد. این اتفاق احتمال تغییر رنگ پوست شما را افزایش داده و باعث بروز عارضه سیاهی زیر چشم می شود.
استرس
استرس می‌تواند پوست شما را رنگ پریده‌تر کند و همین امر باعث می‌شود که نواحی سیاه زیر چشم شما واقعا برجسته شوند. استرس هم چنین باعث بی خوابی شده و سیاهی زیر چشم را به حد زیادی تشدید می کند.
کم آبی بدن
زمانی که بدن با کمبود آب مواجه می شود، آب را برای اندام های حیاتی تر ذخیره کرده و به نواحی غیر حساس مانند پوست آبرسانی نمی کند. این موضوع سبب می شود تا چشم های شما گودتر به نظر رسیده و سیاهی نواحی اطراف چشم، بیش از پیش نمایان شود. کمبود آب در بدن هم چنین باعث پف زیر چشم شده و چهره شما را کاملا خسته و بیمار نشان می دهد. بنابراین برای داشتن پوستی سالم لازم است به میزان کافی آب بنوشید.
درمان های طبیعی برای از بین بردن حلقه های سیاه زیر چشم
خواب مناسب می تواند به تدریج سیاهی زیر چشم را کاهش دهد.
همانطور که پیش تر هم بیان شد، ما بطور میانگین به 7-8 ساعت خواب در شبانه روز نیاز داریم. این میزان در بین افراد مختلف فرق داشته و کمتر یا بیشتر است. در صورتی که صبح با حالت خستگی بیدار می شوید، یعنی خواب کافی نداشته اید و لازم است روتین خواب خود را تغییر دهید. برای اصلاح شرایط خواب از موارد زیر کمک بگیرید:
- از خوردن کافئین بعد از شام خودداری کنید.
- هر شب راس ساعت مشخصی به تخت خواب بروید. این موضوع به تنظیم ساعت بدن کمک می کند.
- قبل از خواب غذای حجیم و چرب مصرف نکنید.
- از کار کردن با گوشی در تخت خودداری کنید. این کار مغز را کاملا بیدار نگه می دارد.
- مطمئن شوید یک محیط ساکت و دنج برای خواب دارید.
هنگام بروز استرس از روش های آرامش بخش مناسب استفاده کنید.
استرس می تواند کل بدن شما و خصوصا ناحیه زیر چشم تان را کاملا نابود کند. بسیاری از ما استرس را درون خود نگه میداریم که می تواند در طولانی مدت بسیار آسیب زننده باشد. هنگام بروز استرس از تمرین و تکنیک های آرامش بخش مانند موارد زیر استفاده کنید:
- دویدن
- ورزش
- نفس عمیق
- مراقبه یا یوگا
- آشپزی
- گوش دادن به موسیقی
این تمرین ها به شما کمک می کند تا آرامش بیشتری داشته و سلامت پوست و بدن خود را تضمین کنید.
به میزان کافی آهن مصرف کنید.
اطمینان حاصل کنید که با خوردن غذاهای غنی از آهن، مانند سبزیجات برگ دار، گوشت قرمز و مرغ، یا مصرف روزانه مکمل آهن، آهن کافی دریافت می کنید. این موضوع در طولانی مدت علاوه بر تامین سلامت بدن، تاثیر شگفت انگیزی بر سلامت پوست شما می گذارد.
قاشق های سرد را به مدت 15 دقیقه روی چشمان خود قرار دهید
این کار فوراً سیاهی زیر چشم را از بین نمی برد، اما باعث می شود که ظاهر بسیار بهتری داشته باشند. همچنین پف این نواحی را به شدت کاهش می دهد. برای این کار دو قاشق فلزی را به مدت بیست دقیقه در فریزر قرار دهید. سپس آنها را روی چشمان خود قرار دهید. سردی قاشق مانند گذاشتن کمپرس سرد روی کبودی عمل می کند! سیاهی دور چشم را روشن‌تر نشان می‌دهد، به شما کمک می‌کند به جای خستگی سرحال به نظر برسید و از شر سیاهی زیر چشم خلاص شوید.
سخن نهایی
سیاهی زیر چشم عارضه ای است که شما را خسته، مضطرب و حتی بیمار نشان می دهد. اگر به این عارضه دچار هستید و یا سن شما از 25 سال به بالاست، از محصولات مراقبتی پوست برای پیشگیری و درمان سریع آنها استفاده کنید. اقدامات طبیعی بیان شده در این مقاله نیز بسیار کمک کننده بوده و می تواند روند درمان را سریع و قطعی کند.
